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INITIATION SKI DE RANDONNÉE & YOGA

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Présentation

INITIATION SKI DE RANDONNÉE & YOGA

Activités sportives

Ressourcez votre corps et l'esprit en montagne
Vous avez envie de vivre une expérience unique à Arêches-Beaufort ?
Estelle Peretto, monitrice de ski et professeur de yoga vous emmène ressourcer votre corps et votre esprit au plein cœur des montagnes.

Laissez-vous tenter par une immersion de 2 jours, ouverte à tous, alliant ski de randonnée, bien être et yoga. Venez apprécier la montagne en pleine conscience et en toute sécurité

* JOUR 1
15H00 : ARRIVÉE SUR LA STATION D’ARÊCHES-BEAUFORT
Première rencontre à l’Auberge du Poncellamont autour d’un thé ou d’un café offert. Nous reviendrons sur le programme des deux jours autour d’un thé ou café offert par l’établissement. Il vous sera offert un sac cadeau avec des goodies de tous nos partenaires.

16H00-17H00 : COURS DE YOGA / MEDITATION
Rencontre au complexe MMV pour 1h00 de cours de yoga et de méditation. Nous pratiquerons ensemble et au rythme de vos envies. Le matériel (tapis, brique) est fourni.

17H15-18H00 : VISITE DE LA FERME DE CAROLINE JOGUET
Visite de la ferme de Caroline Joguet qui a une exploitation de 90 chèvres laitières. Nous irons pendant le moment de la traite pour voir comment fonctionne la ferme. Possibilité d’acheter des gratarons (tomme de chèvre) sur place en fonction de la disponibilité.

18H00-19H00 : LOCATION DU MATÉRIEL DE SKI


JOUR 2 :
8H30-14H30 : EXPLICATION DU MATERIEL, PREMIÈRES TRACES

8H30-9H00 : Rencontre aux pieds des pistes à l’Auberge du Poncellamont. Nous vérifierons ensemble le matériel et nous partirons pour prendre le télésiège du Grand Mont dès l’ouverture des pistes à 9h00.

9H00-10H00 : Introduction sur le matériel de sécurité (DVA/pelle/sonde)

10H00-12H00 : Premières traces, nous évoluerons en toute sécurité sur les pistes de ski de randonnée balisées par la station et nous profiterons des paysages uniques qui nous entourent. Apprentissage des techniques de ski de randonnée et des montagnes du Beaufortain. Sortie entre 300 et 600 mètres de dénivelés positifs en fonction du niveau du groupe.

12h00-14H30 : Pique-nique et re descente sur la station de ski d’Arêches.

15H00-16H00 : DETENTE DU CORPS / SPA
Directement après le cours de yoga qui nous aura fait travailler de nouveaux muscles, il sera temps pour nous de nous détendre pleinement avec 1h30 au sein de l’Espace Aquarelaxant MMV: Jacuzzi ou bassin de nage, hammam et/ou sauna. Noter que nous aurons la possibilité de faire la séance de yoga à l’extérieur si le temps nous le permet.

16H30-17H30 : COURS DE YOGA APRÈS SKI
Nous nous retrouvons pour une séance de yoga et de relaxation. Nous pratiquerons ensemble et au rythme de vos envies. Le matériel (tapis, brique) est fourni.


*** À noter que le programme est susceptible d’être modifié en fonction de conditions météorologiques. ***


POUR QUI :
Si vous avez envie de vivre une expérience différente du le ski de piste, cette initiation est faite pour vous. En alliant le ski de randonnée, bien être et yoga, cette découverte, bien que sportive, est accessible à tous.

Niveau de ski demandé : il demandé d’avoir un niveau suffisant en ski de piste pour pouvoir suivre cette initiation. En effet, nous reviendrons sur la technique en ski de randonnée à la montée mais nous ne nous attarderons pas sur la technique en descente. Il est souhaitable de savoir descendre une piste rouge.

Niveau de yoga demandé : aucun niveau de yoga n’est demandé. Cette initiation est ouverte à vous même si vous n’avez jamais pratiqué le yoga avant.


QUEL MATERIEL ?
Une tenue de ski propice au ski de randonnée (respirante et chaude)
Le matériel de ski de randonnée : ski + chaussures + peaux + DVA + pelle + sonde

Date

Du samedi 19 au dimanche 20 janvier 2019.

Du samedi 26 au dimanche 27 janvier 2019.

Du lundi 11 au mardi 12 février 2019.

Du samedi 9 au dimanche 10 mars 2019.

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Adresse

Hameau la Serraz 73270 Arêches-Beaufort
Hameau la Serraz
Arêches
73270 Arêches-Beaufort

Tarifs

Adulte : 90 €.


Ne comprend pas le logement, ni le forfait de ski, ni la location du matériel.

Voir aussi

Activité